Nathalya Amorim
Bolo Levíssimo de Chocolate de Gênova - Fase Cruzeiro
“ Bolo Levíssimo de Chocolate de Gênova “ (Fase Cruzeiro) Fiz esse bolo dias atrás e super gostei pessoal mais uma receita testada e...
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Bem Vindas (os)
Aqui estarei mostrando um pouco da minha caminhada dentro da Dieta Dukan ! E como tenho obtido meu emagrecimento de forma saudável e gradual ... Hoje tenho novos hábitos alimentares e sai do sedentarismo.
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Dukan Dia a Dia
Um pouco da minha história!
Sempre tive problemas com o sobrepeso porém em uma fase da minha consegui obter o peso ideal para minha altura. Mas pouco depois começou tudo de novo e cheguei a pesar 116 quilos, foi quando me vi com obesidade de grau II, hipertensa e com a auto estima lá em baixo e me sentindo totalmente sem saída que decidi mudar não só minha aparência, mas principalmente minha saúde e meus hábitos alimentares! Sofro de compulsão alimentar, ansiedade e era super viciada em açúcar branco de mesa. Não é um caminho fácil de percorrer mas que tem valido e muito a pena, pois tenho aprendido a ter o auto controle.
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Nathalya Amorim
Bolo De Gelatina - Fase Cruzeiro
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Bolo de Canela - Fase Ataque
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Delicia de Gelatina - Fase Ataque
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“ Caldo de Couve Flor com Couve Manteiga “ Fiz ontem esse caldo e ameiii, ficou muito gostoso e saboroso! Ingredientes: - 1 couve flor -...
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“ Cupcake Fit - Dukan (SABOR CANELA) “ Testei essa receita hoje para vê qual seria o resultado devido o uso do PIS, e ficou maravilhoso...
Nathalya Amorim
Bolinha de Frango com Cenoura - Fase Cruzeiro
BOLINHO DE FRANGO COM CENOURA Receita super fácil de fazer e pratica... Ótima dica para petisco ou para levar na bolsa! Ingredientes: -...
Nathalya Amorim
Doce de Abóbora - Fase Cruzeiro
Doce de Abóbora Fit Por que passar vontade se posso fazer um doce de abóbora Fit e comer sem culpa ??? Segui a receita Ingredientes: -...
Nathalya Amorim
Bolinho de Limão - Fase Cruzeiro
“ Bolinho de Limão ” Uma ótima opção de bolo para o dia a dia em dias de PL ( proteina + legumes ). Ingredientes: - 3 ovos - 6 colheres...
Nathalya Amorim
Pãozinho de Atum - Fase de Ataque
“Pãozinho de Atum” Pra quem precisa carregar algo pra fazer um lanche ou até mesmo para comer pela manhã segui essa ótima dica...
Nathalya Amorim
Pãozinho Australiano - Todas as Fases
” Pãozinho Australiano Dukan “ Esse pãozinho é uma ótima opção de café da manh, lanche da tarde e para carregar na bolsa quando for...
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